Попробуйте питание по стихиям

7 июня 2020 0 Автор admin

Попробуйте питание по стихиям: Земля, Вода, Огонь, Металл и Дерево

Кто бы не хотел, что его еда была здоровой, сбалансированной и приносила максимальную пользу? Есть много трюков и советов о том, как найти подходящую пищу, но вы когда-нибудь пробовали есть по элементам?

Питание по пяти стихиям исходит из традиционной китайской медицины. Его цель — привести организм в состояние гармонии и баланса.

Каждое блюдо должно содержать один компонент из каждого элемента и уважать то время года, в которое готовится блюдо. Звучит довольно логично, да? Так почему бы не попробовать. Многие люди утверждают, что после еды по этому методу они почти сразу чувствуют себя лучше, у них исчезли проблемы с пищеварением и они ощущают себя полными энергии.

Отдельные продукты могут быть отнесены к элементам в зависимости от их вкуса, будь то кислые, горькие, соленые, сладкие или острые. Итак, какую пищу мы можем отнести к стихиям -Земле, Воде, Огню, Металлу и Дереву?

Попробуйте питание по стихиям
Попробуйте питание по стихиям

Земля

Земля связана с поздним летом и сезоном сбора урожая.

Эта категория продуктов идеально подходит для здоровой послеобеденной закуски.

Преобладает сладкий вкус, но это сладость естественного, а не искусственно добавленного сахара.

Пища элемента земли может быть съедена свежей, но также может быть подвергнута термической обработке.

Сюда попадают «сладкие» овощи, такие как морковь, тыква или батат, большинство фруктов, а также рис или кукуруза.

Вы также можете побаловать себя молочными продуктами, особенно молоком, сливками и кислыми напитками.

К нему добавляют орехи, мед или различные семена.

Продукты из группы Земли помогают пищеварению и влияют на желудок, поджелудочную железу и селезенку.

Ешьте их в меньших количествах, так как они очень питательны и дают достаточно энергии.

Металл

Элемент металла связан с осенью, и еда из этой группы должна преобладать во время обеда.

В металле преобладает острый и пряный вкус, который возбуждает организм и будит чувства. Стихии металла представляют имбирь и чили, а также специи, вроде перца или корицы.

Из овощей сюда можно включить чеснок и лук, а также лук-порей, хрен или редис.

К ним также относятся чаи, особенно более ароматные и выразительные, например, черный.

Эти ингредиенты поддерживают деятельность толстой кишки, а также легких.

Вода

Для воды характерно время зимы и ночи.

В основном, это соленый вкус.

Кроме того, в зимнее время все блюда следует интенсивно готовить, подойдут крепкие супы и запеченные блюда. К этой группе относятся рыба и морепродукты.

Здесь логично добавлять соль, но в разумной степени. Для вкуса можно также использовать соевый соус.

Большинство минеральных вод относятся к элементу воды.

Вода особенно влияет на почки и мочевой пузырь.

Дерево

Дерево — типичный весенний сезон, вероятно, потому, что после зимы «мертвая» древесина снова пробуждается к жизни.

Таким образом, эти ингредиенты желательно потреблять утром, так как это обеспечит хорошее начало вашего пищеварения в текущем дне.

К ним относятся ингредиенты довольно кислого вкуса, которые легко перевариваются, но также на вкус естественно сладкие.

Типичными продуктами этой стихии — это маринованные овощи, разнообразные свежие травы, листовые салаты, или более кислый фрукты, такие как цитрусовые.

Из злаков сюда можно включить пшеницу или полбу.

Элемент дерева, в основном, улучшает функционирование печени и желчного пузыря.

Огонь

Последний элемент — это огонь, который связан с летом, и еда из этой группы должна стать основой вашего обеда.

Входящие сюда продукты питания имеют, в частности, горький вкус, хороши для пищеварения и, кроме того, легко усваиваются.

Как насчет попробовать различные виды листовых овощей, большинство трав и специй или, возможно, бобы или горох?

Сюда относится также и кофе, поэтому после обеда не бойтесь побаловать себя чашкой вкусного эспрессо.

Увеличьте потребление пищи в огне, если вы хотите поддержать функционирование сердца и тонкой кишки.

Такой плохой хороший майонез

8 распространенных мифов о правильном питании

Источник :https://zen.yandex.ru/media/id/5b580ff3ca14c800a85487d8/poprobuite-pitanie-po-stihiiam-zemlia-voda-ogon-metall-i-derevo-5edc888df592f9532557b5ae