Строгий пост питание

Что можно есть в великий пост?

Если Вы решили поститься, нужно основательно обдумать меню на это время. Кормиться только сухарями никто вас никак не принуждает, и, просьба, давайте ограничимся от таковых крайностей. Этак вправду можно и гастрит получить, и еще какие-нибудь плохие вещи, — в особенности ежели вера Ваша еще не совсем сильна и Вы никак не сможете продержаться на одной духовной еде, как святые и подвижники. Будьте разумны, никак не нужно истово «умерщвлять» собственную плоть. Лучше приучитесь существовать с собственным организмом в содружестве, пристально вслушиваться к его сигналам, разуметь, что ему вправду необходимо.

Все-таки, чем можно питаться во время поста? Естественно, наиболее приемлемые продукты на столе в пост — овощи и фрукты. Они являются источником минеральных препаратов, витаминов, необходимых для жизнедеятельности нашего организма. В летний сезон это должны быть овощные салаты, а зимой — квашеная капуста, моченые яблоки, соленые огурчики и помидорчики, морковь, свеколка.

Не обойтись в пост и без вареных и тушеных овощей. Чтобы сохранить в них при обработке больше витаминов и минеральных веществ надо соблюдать следующие правила:

— закладывать овощи в кипящую воду

— варить на тихом огне в малом количестве воды

— не переваривать

И, конечно, кроме картошки и капусты, можно и нужно употреблять множество разнообразных овощей: капуста брюссельская, брокколи, цветная, горох, фасоль, кабачки, баклажаны.

Хороши овощные супчики, для сытости добавляем в них крупу.

Очень полезны каши, варить их надо на воде и сливочное масло не добавлять, для разнообразия хорошо варить кашку с изюмом, курагой, орехами, грибами Существует заблуждение, будто, никак не используя мяса, яиц, молока, человек недополучает белка. Нет, это не так. Включайте в свой рацион фасоль, баклажаны, грибы и все станет в порядке. В нестрогие постные дни можно употреблять рыбные блюда.

Не забываете лишь о том, что чревоугодничать постом и есть большой грех — даже если вы питаетесь постными продуктами. Не злоупотребляйте в пост пряностями, острой, соленой, кислой, сладкой, поджаренной едой. Лучше дать предпочтение вареным яствам, а еще приготовленным на пару либо в гриле. Пускай ваша пища станет разнообразной, однако обыденной. И вы, естественно, сможете ощутить удовольствие от такой еды.

А теперь о том, что нельзя есть в пост.

Естественно, не позволяется применять мясо и всевозможные мясопродукты, нужно отрешиться от птицы, яиц, сливочного масла, сметаны, творога, кефира, сыра, йогуртов и того, что из них приготовлено, например, майонез.

Как обойтись в строгие дни без растительного масла? Готовим на пару, в микроволновке, салаты хорошо заправлять соевым соусом.

Пускай и отказ молока вас никак не пугает — это никак ни вредно, даже может и полезно. Молоко не всегда хорошо усваивается организмом взрослого человека. После завершения поста к обыкновенному кормлению нужно переходить равномерно и ни в коем случае никак не набрасываться сходу на жирное мясцо, копченую колбасятину, поджаренные антрекоты... Это опасно для здоровья.

Во время поста очищаются органы человека

Великий пост — печень

Петровский — желудочно-кишечный тракт

Успенский — костно-мышечная система

Рождественский — почки

постное меню рецепты фото

меню постного стола

простые рецепты постных блюд

постные блюда выпечка

Комментарии

  1. Уведомление: простые рецепты постных блюд | УГОЩЕНИЕ
  2. Уведомление: постные блюда выпечка | УГОЩЕНИЕ
  3. Уведомление: постное меню рецепты фото | УГОЩЕНИЕ
  4. Уведомление: меню постного стола | УГОЩЕНИЕ
  5. Уведомление: Постное меню на каждый день | УГОЩЕНИЕ

Добавить комментарий